22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 39,57g | Prot: 111,56g | Karb: 100,63g.
Kahvaltı: Капучино, Перепелиное Яйцо, Овсяноблин мама, Савушкин Творог 5%, Санта Бремор Лосось Тихоокеанский Балык Слабосоленый. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Филе свинина на гриле, Спаржа. Akşam Yemeği: Салат с морской капустой. Aperatifler/Diğer: Березка Сыр Плавленый "Оршанский Новый", Березка Сыр Плавленый "Оршанский Новый", Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|