15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 135,52g | Karb: 107,69g.
Kahvaltı: Пп сырники, Капучино. Öğle Yemeği: Columb Маринованые Огурцы, Тунец в Масле (Консервы), Эколайн Рис Бурый. Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|