22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 75,44g | Karb: 161,47g.
Kahvaltı: Melkan Karnemelk, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Plus Fijn Volkoren Brood, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), AH Spruiten, Aviko Aardappelbolletjes. Aperatifler/Diğer: Sinaasappelen, Koopmans Fijne Cake. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|