18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 37,21g | Prot: 146,59g | Karb: 192,38g.
Kahvaltı: Fish House Форель Слабосолёная, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Плов с индейкой. Akşam Yemeği: Гречка, Сельдерей, Помидоры, Огурец, Сладкий Красный Перец, Колбаса индейки. Aperatifler/Diğer: Колбаса индейки, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Миндаль Миндаль Сырой, ВкусВилл Хурма, Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|