22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 45,98g | Karb: 237,95g.
Kahvaltı: McVitie's Jaffa Cakes, Black Tea, Avocados , Warburtons Malted Grain & Seeds, Coconut Oil, Asda Growers Selection Salad Tomatoes, Whitakers Lemon & Lime Creams, Asda Extra Special Chocolate & Cocoa Coated Almonds. Öğle Yemeği: Orange, Asda Curry Powder Medium , Tesco Cavolo Nero, Tesco Red Onions, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Sweet Potato , Turkey Breast Meat , Coconut Oil, Brown Rice. Akşam Yemeği: Tesco Physalis, Cinnamon , Asda Fresh Tastes Berry Medley, Blueberries , Asda Spinach. Aperatifler/Diğer: Asda Extra Special Medjoul Dates , Wall's Mini Twister, Whitakers Lemon & Lime Creams, Asda Extra Special Chocolate & Cocoa Coated Almonds, Lindt 90% Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|