22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 57,84g | Prot: 72,11g | Karb: 200,32g.
Kahvaltı: Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Milical Porridge aux Flocons d'avoine. Öğle Yemeği: Envia Yaourt Végétal , Céréal Bio Galettes Quinoa et Boulghour A la Tomate, Freshona Haricots Verts Extra Fins , Oeuf sur le Plat. Akşam Yemeği: Lidl Compote Pomme Fraise , Tomates, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Charal Steak Haché 15%. Aperatifler/Diğer: Clémentines, Crownfield Choco Rice, Raisins. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|