22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 83,72g | Karb: 178,64g.
Kahvaltı: Мандарины, Финик, МКС Молоко 2,5%, Грейпфрут, Орехи Кешью, Сухая Яичная Лапша, Фундук Фундук. Öğle Yemeği: Мандарины, МКС Сметана 10%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Ракушки, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bazhenova_krivous Kilo Geçmişi
|