|
Как всегда меня не хватает на неделю и я взвешиваюсь раньше, -400 грамм) Второй раз за неделю буду выполнять упражнения сегодня)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 18,32g | Prot: 45,49g | Karb: 74,89g.
Kahvaltı: Ганна Колбаса Вареная Вкусная, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Öğle Yemeği: Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Щи. Aperatifler/Diğer: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|