22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 37,80g | Prot: 69,99g | Karb: 145,10g.
Kahvaltı: Telur, Tomat Ceri, Mentimun (Kupas), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tortilla. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Minyak Jagung, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam, Melon, Pisang. Akşam Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Saus Teriyaki, Saus Tomat, Tahu. Aperatifler/Diğer: Wall's Populaire. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sakurameo007 Kilo Geçmişi
|