22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2705 kcal
|
Yağ: 139,85g | Prot: 67,00g | Karb: 291,05g.
Öğle Yemeği: Kiwi, Oeuf, Lipton Thé Vert Classique, Olives Noires, Thé Noir, Les Croisés Fromage Blanc Fondu à la Crème, Wasa Fibres, Super U Pain au Seigle . Akşam Yemeği: Pâtes Fraîches (Cuites). Aperatifler/Diğer: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Entières, Croissants au Beurre, Croissant au Chocolat, Carrefour Beignets Chocolat , Gaufrettes au Chocolat. devamı için...
|
|
2489 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|