22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 129,42g | Karb: 146,63g.
Kahvaltı: Кудесница Мука Овсяная, Молочные Горки Творог 2%, Умный Выбор Курага, Масло Крестьянское, Яйцо. Öğle Yemeği: Евроопт Яблоко , Евроопт Сыр Молдавский Особый , Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яйцо. Akşam Yemeği: Витебское Молоко Зерненый Творог Белозерница, Помидоры, Капуста Белокочанная, Евроопт Груша Конференция, Евроопт Яблоко . Aperatifler/Diğer: Витебское Молоко Зерненый Творог Белозерница, Курага, Арахис. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
ходьба на месте. 3 км - 36 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|