22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 121,77g | Prot: 78,95g | Karb: 14,17g.
Kahvaltı: Лимон, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Николаевские Сыроварни Сыр Эдам, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Лимон, Сало, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Николаевские Сыроварни Сыр Эдам, Кабачок, Фарш Индейки. Akşam Yemeği: Добрый День Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо (Целое), Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Коптильный Двор Бекон Сырокопченый. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ArishaRudenko Kilo Geçmişi
|