desperate1964 Günlüğü, 23 Eki 13

Day 2. I am doing it right..but why wouldn't the #$%& weight come off. Sorry about the french language.

117,4 kg Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.    Geriye kalan: 37,4 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1747 kcal

Yağ: 39,07g | Prot: 136,70g | Karb: 218,37g.   Kahvaltı: Turkish Coffee, Candia Labneh zero fat, Toasted White Bead (No Salt). Öğle Yemeği: Mushrooms, Red Tomatoes, Muscle Maker Grill Grilled Chicken Breast, Bob's Red Mill Bulgar, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), laklouk Double Creme Light, Cypressa Halloumi Lite, 100% Whole Wheat Pita Bread. Aperatifler/Diğer: Plain Yogurt (Lowfat), Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Tangerines (Mandarin Oranges), Plums. devamı için...

3513 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...