22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 102,44g | Karb: 148,65g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Молоко (1% Обезжиренное) , Печенье Протеиновое Ебатон Шоколад Суфле , Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Творог 5%. Öğle Yemeği: Компас Здоровья Сушки Льняные Бездрожжевые, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Нут. Akşam Yemeği: Печенье Протеиновое Ебатон Шоколад Суфле , Данон Творог Мягкий 0%. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Призма Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juliestafylidou2015 Kilo Geçmişi
|