22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 78,37g | Prot: 139,73g | Karb: 238,07g.
Kahvaltı: Pastelería Lety Cup Cake, Alpura Leche Deslactosada Light, War Labs Gold 100%Whey Premium Protein, Kiwi Fruit, Bimbo Pan Cero Cero, Gamesa Doradas Marias . Öğle Yemeği: Red Salsa, Onions, Corn Tortillas, Aguacate C Fibra , Mushrooms , Pam Aceite en Spray Mantequilla , La Huerta Mezcla California , Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Akşam Yemeği: Lala Queso Panela Reducido en Grasa, Pam Aceite en Spray Mantequilla , Aguacate C Fibra, Corn Tortillas, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, San Juan Huevo, Pastelería Lety Cup Cake, Tangerines (Mandarin Oranges) . Aperatifler/Diğer: Gamesa Doradas Marias, Gamesa Galletas Marias. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|