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Como fica oscilando vou assumir que desceu, afinal ele vai mas volta...rsrs.
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74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1546 kcal
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Yağ: 62,30g | Prot: 107,13g | Karb: 143,30g.
Kahvaltı: Semente de Abóbora, Manteiga (com Sal), Panco Pão Integral Castanhas Brasileiras . Öğle Yemeği: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Cacau Show Trufa Branca Zero, Desfrutti Grelhados Salmão, Makis Place Temaki de Salmão. Akşam Yemeği: Contra-filé Grelhado, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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