22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 68,44g | Prot: 55,55g | Karb: 170,65g.
Kahvaltı: Prymat Kucharek, Makaron, Zupa Ogórkowa, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Öğle Yemeği: Jajko Sadzone, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Pieczarki Smażone, Mizeria. Akşam Yemeği: Auchan Sok Warzywny z Burakiem Ćwikłowym, Bakoma Satino Gold. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Captain Jack Piwo, Marinero Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym , Rolnik Papryka Peperoni, Ogórek (Obrany), I'm Ready Mix Salat z Rukola, Czerwone Cebule, Zielone Oliwki, Pomidory. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|