daidld Günlüğü, 22 Oca 21

daidld Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Mais pesada porém medidas diminuindo

71,1 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg. Geriye kalan: 11,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2021:

1322 kcal

Yağ: 39,93g | Prot: 56,73g | Karb: 189,60g. Kahvaltı: Mineirinho Pão de Queijo, Margarina, Pão de Leite, Piracanjuba Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Sococo Cocada Cremosa. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

provavelmente ganho de massa magra! 😊

22 Oca 21 üye tarafından: AnaLu =)

Uhuuuu tudo que eu quero

04 Şub 21 üye tarafından: daidld


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

daidld Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

daidld Günlüğü, 22 Oca 21

Yorum Gönder

daidld Kilo Geçmişi