Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
daidld
Günlük
22 Oca 21
daidld Günlüğü, 22 Oca 21
daidld Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Mais pesada porém medidas diminuindo
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,9 kg
.
Geriye kalan:
11,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Ocak 2021:
1322 kcal
Yağ: 39,93g | Prot: 56,73g | Karb: 189,60g.
Kahvaltı:
Mineirinho Pão de Queijo, Margarina, Pão de Leite, Piracanjuba Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó.
Öğle Yemeği:
Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido.
Akşam Yemeği:
Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Coca-Cola Coca-Cola.
Aperatifler/Diğer:
Sococo Cocada Cremosa.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
provavelmente ganho de massa magra! 😊
22 Oca 21 üye tarafından:
AnaLu =)
Uhuuuu tudo que eu quero
04 Şub 21 üye tarafından:
daidld
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
daidld Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle