mohammed brawy Günlüğü, 22 Oca 21

mohammed brawy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

يا مسهل الحال

99,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg. Geriye kalan: 14,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2021:

1284 kcal

Yağ: 71,12g | Prot: 78,25g | Karb: 88,28g. Öğle Yemeği: شوربة الدجاج مع الأرز, صدر دجاج, كبسه. Akşam Yemeği: زبادي الفانيليا أو الليمون (الخالي من الدسم مع محلي منخفض السعرات الحرارية), بيضة مسلوقة طرية. Aperatifler/Diğer: ion شكولاتة غامقةبالبرتقال شكولاتة غامقة50% بالبرتقال, بذور عباد الشمس المقشر, ion شكولاتة غامقةبالبرتقال شكولاتة غامقة50% بالبرتقال, جالكسي شيكولاته. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

اللهم بارك 💪

22 Oca 21 üye tarafından: Om habiba2020


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mohammed brawy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mohammed brawy Günlüğü, 22 Oca 21

Yorum Gönder

mohammed brawy Kilo Geçmişi