22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 27,96g | Prot: 88,89g | Karb: 30,93g.
Kahvaltı: Bananas, Egg White, Espresso Coffee, Sascha Fitness Whey Protein. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Atún Aleta Amarilla. Akşam Yemeği: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada César, Carne de Pollo Magra (Asada). Aperatifler/Diğer: Café con Leche Descremada. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maximustrading Kilo Geçmişi
|