22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 60,83g | Prot: 93,78g | Karb: 203,35g.
Kahvaltı: Blueberries, Maple Syrup, 1% Fat Milk, President's Choice Chia Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Rogers Porridge Oats Ancient Grain Blend. Öğle Yemeği: President's Choice Chipotle Mayo , Bell Peppers, Carrots, Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken Breast, Cucumber. Akşam Yemeği: Boston Pizza Deluxe Pizza (Medium). Aperatifler/Diğer: Oranges , Quaker Crispy Minis Rice Cakes Original, Apples , Activia Strawberry Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|