22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2488 kcal
|
Yağ: 71,54g | Prot: 166,64g | Karb: 296,22g.
Kahvaltı: Яблоко, Банан. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Яблоко, Томмолоко Творог 5%. Akşam Yemeği: Славянка Конфета Шоколадная, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Лаваш Тонкий, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Морковь. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|