22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 78,61g | Prot: 70,67g | Karb: 21,97g.
Öğle Yemeği: Chili Con Carne without Beans. Akşam Yemeği: Atlantic Salmon (Farmed) , Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Great Value Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Now Foods MCT Oil, Prosciutto. devamı için...
|
|
1922 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|