22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 89,56g | Karb: 126,63g.
Öğle Yemeği: Vivenda do Camarão Batata Sautée, Pronto Light Filé de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Vivenda do Camarão Batata Chips, Liv Up Hambúrguer de Fraldinha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Cebola, Alface Romana, Oruam Molho Rosé, Caseirinho Pão Brioche. Aperatifler/Diğer: Fini Marshmallows Torção , Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elisalarasena Kilo Geçmişi
|