22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 20,56g | Prot: 44,02g | Karb: 185,00g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges), Apples, Pears, Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Cooked Summer Squash (from Frozen, Fat Added in Cooking), Potatoes (Flesh and Skin, Without Salt, Microwaved) , Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Rum, President's Choice Jamaican-Style Ginger Beer, Rum and Cola. devamı için...
|
|
2120 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|