22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 62,32g | Prot: 151,32g | Karb: 135,45g.
Kahvaltı: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Almendra Natural, Carrefour Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Bimbo Pan de Molde, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Carrefour Atún en Aceite de Oliva, Huevo. Akşam Yemeği: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. Aperatifler/Diğer: El Ventero Queso Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Bimbo Pan de Molde, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Guisantes Enlatados, Pechuga de Pollo sin Piel. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|