22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 69,47g | Karb: 140,43g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Wein's Rohschinken Würfel, Grafschafter Zuckerrübensirup, Butter, Ömür Hirtenkäse 55%, Walnussbrötchen. Öğle Yemeği: REWE Joghurt Dressing 5,5% Fett, Chinakohl, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Gouda, Milbona Speisequark 20% Fett, Ei. Akşam Yemeği: Holstensegen Backofen Pommes Frites, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Milbona Quark Traum Erdbeere, Alesto Studentenfutter Classic, Aldi Trauben Kernlos, Pflaumen, Orangen, Äpfel, Kiwi, Banane, Bienenstich. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|