22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 39,05g | Prot: 57,19g | Karb: 126,62g.
Kahvaltı: Jugo de Mango, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Bimbo Pan Integral. Öğle Yemeği: Café, Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Cambur, Manzana, Mangos, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|