22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 14,38g | Prot: 14,81g | Karb: 133,79g.
Kahvaltı: Té Verde, Colun Leche Semi Descremada, Perlas de Tapioca Secas. Öğle Yemeği: Garbanzos con Arroz, Verduras Salteadas. Akşam Yemeği: Uva, Plátano. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 18 dakika, Eliptik - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|