22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 65,46g | Karb: 155,17g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Marul, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Kebir Tereyağ, Lavaş, Tahin Pekmez, Pankek. Öğle Yemeği: Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Simbat İç Ayçekirdeği. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Tam Buğday Penne, Soya Sosu, Haşlanmış Mısır, Migros Light Ton Balığı, Mevsim Salata, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|