23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 65,87g | Prot: 134,60g | Karb: 103,37g.
Kahvaltı: Омлет. Öğle Yemeği: Помидоры, Курица в соусе, Перловка. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный, Курица в соусе. Aperatifler/Diğer: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Магнит Апельсин, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|