23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 29,48g | Prot: 94,20g | Karb: 87,07g.
Kahvaltı: 稀飯, 水煮蛋. Öğle Yemeği: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒豆角, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: Myprotein 乳清蛋白粉, 蜂蜜, 黑咖啡. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|