23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 86,24g | Prot: 77,03g | Karb: 173,20g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Sidomuncul Kunyit Asam, Tahu Kukus, Telur. Öğle Yemeği: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Tempe Mendoan, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Alpukat, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ariyuliaatuti Kilo Geçmişi
|