23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 53,16g | Prot: 76,16g | Karb: 117,04g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (1), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Skippy Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Acar Mentimun Asam, Tomat, Nasi Goreng Ayam, Tahu. Akşam Yemeği: Acar Mentimun Asam, Tomat Merah, Tahu, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Jeruk, Buah Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|