23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 97,69g | Prot: 102,39g | Karb: 272,55g.
Kahvaltı: Sayur Lumpia, Emping Melinjo, Kue Apem, Tahu Bakso, Tart, Kokola Majorico Chocolate Wafer Roll, Dadar Gulung, Sate Ayam, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Buah Anggur, Jeruk, Arnott's Good Time, Pisang, Telur Dadar, Donat Dilapisi Gula, Tempe Orek, Telur, Opor Ayam, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Kelapa Kering, Tahu Kukus, Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Ayam, Buah Anggur, Pisang, Opor Ayam, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|