11 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 103,45g | Prot: 63,01g | Karb: 137,85g.
Kahvaltı: bubba gump shrimp, oat bran muffin cooking light, viactiv, Diet Coke. Öğle Yemeği: twix mini, reese's cup mini, bubba burger, A1 sauce (tbsp), desert pepper bean dip(2 tbsp), red hot blues chips, pepper jack cheese(2 oz). Akşam Yemeği: red wine, almonds. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 19 dakika, Koşu - 10/kph - 57 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|