23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 80,57g | Prot: 118,63g | Karb: 104,31g.
Kahvaltı: Рулет творожный с маком 🌺, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Куриный рулет, Хохланд Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Фитнес. Öğle Yemeği: Салат овощной, Картофель Отварной, Лосось на Пару. Akşam Yemeği: Салат овощной, Куриная отбивная. Aperatifler/Diğer: Десерт с клубникой, Салат Мимоза, Миндаль Миндаль, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Askorbinka89 Kilo Geçmişi
|