23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 117,19g | Karb: 99,68g.
Kahvaltı: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Altero Масло Кукурузное, Блины на Соевом Молоке, Fish House Кета Слабосоленая . Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Активия Натуральный Йогурт, Рубленый Чеснок, Укроп, Борщ Вегетарианский, Говяжьи Фрикадельки Домашние. Akşam Yemeği: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Ашан Чечевица Натуральная, Кабачковая Икра Домашняя. Aperatifler/Diğer: Киприно Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|