23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 73,82g | Prot: 101,06g | Karb: 101,85g.
Kahvaltı: ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Яйцо. Öğle Yemeği: Жареный Картофель, Костровок Соус для Мяса Брусничный, Оливковое Масло, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Антрекот из Говядины (Фермерский Бычок). Akşam Yemeği: Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Alpro Кокосовое Молоко. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|