23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2455 kcal
|
Yağ: 121,19g | Prot: 153,96g | Karb: 183,07g.
Kahvaltı: Глобус Булочка с Яйцом и Сыром, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Перекресток Матнакаш. Öğle Yemeği: Яйцо, Перекресток Матнакаш, Творог 9%. Akşam Yemeği: Блины, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Рот Фронт Халва Глазированная, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Перекресток Матнакаш, Говядина Отварная, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|