23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 64,56g | Prot: 73,98g | Karb: 151,10g.
Kahvaltı: Городецкий Творог 12%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Сибас Жареный. Akşam Yemeği: Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Мёд, Сладкий или Горький Шоколад, Яшкино Чио Рио, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Рахат Карамель Арахисовая, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Городецкий Творог. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|