23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 80,62g | Karb: 87,41g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Морковный тортик. Öğle Yemeği: Скумбрия Отварная, Овсяная Каша на Воде, Fabio Ferelli Оливковое Масло , Оливковое Масло, ОМКК Говядина Сочная, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Какао, Минская Марка Молоко 3,2%, Омлет или Яичница, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Cream Nuvo Творог 5%, Шампиньоны в Сметане. Aperatifler/Diğer: Шампиньоны в Сметане, Яблоко Глостер. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|