23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 190,39g | Karb: 62,68g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Öğle Yemeği: Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, ОК Миндаль Очищенный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 2%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Food Collection Булгур, Виталюр Хек. Aperatifler/Diğer: Exponenta Bio-Skyr, Maxler Ultra Whey Salty Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|