Sha.Ana Günlüğü, 23 Oca 21

Sha.Ana Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

первая 7 -уже неплохо, правда??

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg. Geriye kalan: 14,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2021:

2397 kcal

Yağ: 88,51g | Prot: 118,22g | Karb: 165,51g. Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Форель Слабосоленая, Восход Хлеб "Щедрость" с Сухофруктами. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Лазанья с Курицей или Индейкой. Akşam Yemeği: Монастырская Трапеза Вино Белое Полусладкое , Три Кота Картофель Запеченный с Грибами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Избенка Салат Цезарь . devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Вы молодец! Гребу где-то рядом с вами🙂

22 Oca 21 üye tarafından: voronkova_ea

@voronkova_ea удачи вам в этом нелёгком деле💪🏻💪🏻

23 Oca 21 üye tarafından: Sha.Ana


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Sha.Ana Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Sha.Ana Günlüğü, 23 Oca 21

Yorum Gönder

Sha.Ana Kilo Geçmişi