23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 83,98g | Karb: 132,94g.
Kahvaltı: Rosso Миндаль , Eco Botanica Зефир, Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Творог 5%, Сила Традиции Чёрная Смородина Протертая с Сахаром, Тыквенные Семечки, Домик в деревне Сливки 10%. Öğle Yemeği: Жар Мясо Гуляш из Свинины, Свекла со Сметаной, Макфа Вермишель Отварная. Akşam Yemeği: Перекресток Биточки Рыбные Треска, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Помидоры, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Кефир 1%, Вино Красное Сухое, Рафаэлло Конфета. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
www.shytkina Kilo Geçmişi
|