23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 37,98g | Prot: 58,33g | Karb: 143,09g.
Kahvaltı: Киви, Простой Йогурт (Обезжиренный), Мюсли, Яйцо (Целое), Куриный Рулет, Помидоры Черри, Сыр Гауда, Руккола, Хлеб с Семечками. Öğle Yemeği: Kuljanka Borschtsch. Akşam Yemeği: Kania Joghurt Dressing, Грудка Индейки, Салат Айсберг, Руккола. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|