23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 75,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 75,22g | Prot: 105,15g | Karb: 309,89g.
Kahvaltı: Fage Total 0% con Lampone e Melograno, Arance, Kellogg's Corn Flakes Originali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Spinaci, Orata, Sogliola, Despar Premium Meringata con Gocce di Cioccolato, Esca Pronto Scoglio al Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5. Akşam Yemeği: Pane Comune, Mele Golden Delicious, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Peperoni, Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Gran Pavesi Cracker Olive . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|