23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 60,39g | Prot: 81,21g | Karb: 156,26g.
Kahvaltı: ВкусВилл Арахисовая Паста, Поджаренный Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Менза Ролл с Угрем, Роллы Филадельфия, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Akşam Yemeği: Баурсак, Окраина Говядина Вареная, Плов с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Акконд Нежный Десерт с Кремовой Начинкой, Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Голден, Курт, Now Foods Омега-3. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|