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So darf es weitergehen 🥰
Ich glaube auch zu wissen woher der Druck im Bauch kam. Mein Darm braucht im Moment mal wieder etwas Unterstützung. Aber Leinsamen, Bewegung und viel trinken reicht ihm scheinbar nicht 🙄.
Also habt ihr noch andere Ideen für mich??
Ausserdem hab ich am Mittwoch eine 30 Tage Achtsamkeit-Challenge gestartet. Mal schauen was davon hängen bleibt.
Allen ein schönes Wochenende 🙋🏼♀️
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87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1497 kcal
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Yağ: 57,41g | Prot: 93,44g | Karb: 146,45g.
Kahvaltı: Apfel, Edeka Lachsschinken, Milbona Butterkäse, Milbona Goldessa Balance*, Frisch Gepresster Orangensaft, Haferflocken - Brötchen. Öğle Yemeği: Börek, Haferflocken - Brötchen, Edeka Bratenaufschnitt Natur, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Milbona Goldessa Balance*, Optiwell Joghurt Erdbeere. Akşam Yemeği: Freshona Rote Kidney Bohnen, Haferflocken - Brötchen, Alnatura Sesam Ungeschält, Rapsöl, Rotkohl, Devina Griechischer Schafskäse Leicht . devamı için...
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Haftada 0,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
chiasamenpudding. chiasamen über nacht einweichen und am morgen ins müsli geben. bei mir reichen 5g
23 Oca 21 üye tarafından: MIA.K82
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Ich mach ab und an einen Restart. 1 bis 2 Gläser lauwarmen Sauerkraut-Saft und in der Nähe der Toilette bleiben. Danach kannst du völlig neu dein System wieder hochfahren...aber langsam bitte.! Natürlich machst du das wenn du zu Hause bleibst und praktizierst es nicht in ungesunder Weise zu oft 👍
Viel Wasser an dem Tag trinken und nur leichtes Essen. Ich mach das meistens wenn ich ein Gefühl von absoluten extremen Stillstand habe... verbunden mit Unwohlsein. Bei mir ca 1-2x im Jahr.
23 Oca 21 üye tarafından: sjw*
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Chia Samen und den Sauerkrautsaft muss ich mir erst kaufen, aber es ist ein Versuch wert. Danke ihr beiden 😘
23 Oca 21 üye tarafından: Tina1407
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Sauerkrautsaft kann ich auch empfehlen 👍
23 Oca 21 üye tarafından: Manuela1078
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Wunderschönen guten Morgen😊☀️ Läuft super bei dir! Hoffe du bekommst jetzt noch schnell deinen Bauch in den Griff... Drück dir die Daumen😊 Hab ein schönes Wochenende Tina☀️🍀
23 Oca 21 üye tarafından: #Christian#
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Dann werde ich wohl mal Sauerkrautsaft besorgen 👍🏻danke dir Manuela 🙋🏼♀️
23 Oca 21 üye tarafından: Tina1407
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Dankeschön Christian, du legst aber auch gut vor.
Und auch Danke fürs Daumen drücken 🥰. 🙋🏼♀️
23 Oca 21 üye tarafından: Tina1407
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Ich kann auch nur Chiasamen & viel Trinken empfehlen. Hoffe, es wird Dir helfen! 🍀
23 Oca 21 üye tarafından: Sunshine_sunny
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23 Oca 21 üye tarafından: soku75
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Milchzucker oder im schlimmsten Fall 3 EL Olivenöl pur
23 Oca 21 üye tarafından: Haizahn
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Haizahn...was bewirken denn 3 Essl Olivenöl 🤔 Interessant...was passiert denn da.?
23 Oca 21 üye tarafından: sjw*
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Bei mir hilft nur 2x täglich Flohsamenschalen und Magnesium... alles andere hab ich über Jahre vergeblich versucht 😭
23 Oca 21 üye tarafından: Viwi81
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Danke euch 🤗
Stimmt an die Flohsamen hab ich gar nicht mehr gedacht.
23 Oca 21 üye tarafından: Tina1407
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Bei manchen hilft auch purer Fruchtsaft....
23 Oca 21 üye tarafından: arabraB a
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3 El Olivenöl wirken direkt abführend. Macht "es" weich und führt zur gewünschten Entleerung
23 Oca 21 üye tarafından: Haizahn
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