23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3477 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 167,82g | Karb: 521,97g.
Kahvaltı: Anderson Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiquita Banana, Iafstore Fiocchi d'avena Baby Choco Milk, Fiorentini Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Gnocchi, Coop Sottilette, Esselunga Olio Extravergine d'oliva. Akşam Yemeği: U! Scamorza Dolce, Lidl Rosetta, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Fage Yogurt Greco Total 0% , Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|